„Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Meinungen über die Dinge“ (Epiktet)

Die REVT ist ein relativ einfaches Konzept der Hilfe zur Selbsthilfe. Betrachten Sie sich als aktiven Gestalter Ihrer inneren Wirklichkeit. Bewusst oder unbewusst nehmen Sie innere Haltungen, Bewertungen und Glaubenssätze an und konstruieren sich damit Ihr Bild von der Welt. Ihre eigenen Bewertungen und daraus resultierenden Gefühle führen zu einer individuellen „Selbstkonstruktion der Wirklichkeit“. Diese Einstellungen, Haltungen und Bewertungen können postiv gestaltet sehr hilfreich, aber negativ ausgerichtet schädlich und belastend für uns sein.

Meine Hilfestellung zur Lösung Ihres Problems besteht im Hinterfragen schädlicher innerer Bewertungen, um Ihnen Freiraum zu schaffen, sich ihrer bewusst zu werden und sie gegebenenfalls zu korrigieren.

Wie oft sehen sich Menschen als Opfer ihrer äußeren Lebensbedingungen. Und hier setzt die REVT gezielt an, um das eigene Fühlen und Handeln besser zu gestalten und zu lernen, Eigenverantwortung zu übernehmen. Die „Eigenverantwortlichkeit“ für seine Gefühle zu erkennen, bedeutet in der Psychotherapie, die emotionale Opferrolle abzulegen und die eigene „innere Welt“ aktiv und angemessen – mit meiner Unterstützung– umzugestalten.

Krankmachende Gefühle, wie z.B. große Niedergeschlagenheit bis hin zur Depression  sind nach der REVT die Folge übertriebener, verzerrter, nicht hilfreicher innerer Bewertungen und Haltungen. Daher geht es uns  um eine realistischere und hilfreichere Sicht und damit die Fähigkeit, zufriedener in dieser Welt leben zu können.
Anhand des ABC-Modells werden dabei Auslöser, Bewertungsmuster und die daraus resultierenden Konsequenzen (C) aufgedeckt und bearbeitet.

Sie erlernen in der Therapie das  ABC-Modell selbständig in verschiedenen Lebensbereichen anzuwenden und werden  nach erfolgreich abgeschlossener Therapie zu Ihrem eigenen Therapeuten.